最近は仕事が忙しくなってきて、すっかり残業続きになってしまった。 そんな、時間的・体力的・気力的に余裕がないとき、食生活がつい疎かになってしまう。 具体的に言えば、自炊が減ってスーパーの弁当とか外食が増えてしまう感じかな。 別に全く自炊しなく…